Cover Kacanduan Media Sosial

Apakah Kamu Kecanduan Media Sosial? Ini Tanda-Tandanya

Kecanduan media sosial itu bisa membuatmu tidak produktif. Padahal media sosial itu asyik dan bisa mendatangkan banyak manfaat. Apakah kamu termasuk yang kecanduan media sosial? 

Kecanduan media sosial telah lahir yang ditunjukkan dari sebuah hasil riset. Temuan riset Microsoft menunjukkan kebiasaan menggunakan media sosial di pekerja AS adalah rata-rata pekerja mengakses Facebook adalah 405 menit per bulan atau hampir tujuh jam. Sementara waktu rata-rata untuk mengakses Twitter 89 menit per bulan, lebih dari 1 jam. Kalau di total maka dalam sebulan ada 1 hari penuh yang digunakan untuk menggunakan media sosial. Coba bayangkan kalau dikali dengan jumlah pekerja, ada berapa hari hanya buat media sosial.

Dampak kecanduan media sosial bukan hanya waktu yang digunakan untuk mengakses media sosial. Dampak yang lebih mengganggu produktivitas adalah jeda interupsi. Begini maksudnya, jadi ketika kamu kerja kemudian ada mention twitter atau komentar Facebook, lalu kamu mengakses media sosial, dan baru kembali bekerja lagi setelah membalasnya. Jadi akses ke media sosial menjadi aktivitas yang menyela proses kerjamu. Setiap kali ada interupsi, kamu pasti tidak bisa langsung kembali kerja seperti kondisi semula. Ada waktu untuk menyesuaikan kondisi emosi untuk bekerja kembali. Riset tersebut dituangkan dalam infografi kecanduan media sosial dibawah ini.

kecanduan, media sosial, produktivitas, blog bukik

Bila infografi tidak muncul, klik di sini

Riset kecanduan media sosial ini memang dilakukan di Amerika Serikat. Jadi kamu harus cek dengan kebiasaanmu memakai media sosial. Perhatikan ciri-ciri dibawah ini, berapa banyak ciri kecanduan media sosial yang cocok sama kamu

  1. Kamu bangun tidur atau mau tidur langsung update status, kebiasaan pengguna Path sih :D
  2. Kamu mengakses media sosial stiap kali ada waktu senggang seperti menunggu bos atau lagi di toilet *eh
  3. Kamu mengakses media sosial di sela-sela pekerjaanmu
  4. Kamu mengakses media sosial ketika merasakan suatu emosi tertentu, seperti lagi marah atau lagi terpesona *eh
  5. Kamu merasa tertekan ketika sinyal terbatas yang menganggu aktivitas menggunakan media sosial
  6. Kamu spontan menuliskan perasaan hatimu di media sosial alias surhat :D
  7. Kamu merasa kesal ketika pulsa habis dan tidak sabar untuk mengisinya kembali
  8. Kamu lebih mudah dihubungi melalu twitter, facebook atau media sosial lain dibandingkan melalui sms atau telepon
  9. Kamu menggunakan media sosial untuk berkomunikasi ke rekan kerja
  10. Kamu makan malam sama pacar atau keluarga tetap memantau media sosial *terrlalu

Cek 10 poin itu dan berapa poin yang kamu dapatkan, kurang dari 4, kurang dari 6, atau lebih dari 6 poin? Lebih dari 4 poin berarti kamu harus waspada karena bisa jadi kamu sudah kecanduan media sosial. Setelah itu, jawab dua pertanyaan berikut ini

  1. Berapa waktu rata-rata menggunakan media sosial pada hari kerja?
  2. Berapa waktu rata-rata menggunakan media sosial pada akhir pekan/libur?

Apakah lebih banyak menggunakan media sosial pada hari kerja atau pada hari libur? Kalau lebih banyak di hari kerja, kemungkinan kamu memang lebih nyaman menggunakan media sosial daripada menangani pekerjaanmu *eh.

Apakah kamu masih aman atau sudah mulai merasa mengalami kecanduan media sosial? Siapa temanmu yang kira-kira sudah kecanduan media sosial? Mention deh *eh

Catatan:

  1. Survey ini tidak berlaku buat kamu yang bekerja sebagai buzzer atau social media agency yang kerjaannya memang menggunakan media sosial.
  2. Sumber Infografi : It’s Alive! How The Social Media Monster Disrupts Employee Productivity [INFOGRAPHIC]

Tunggu tulisan berikutnya di kategori Teknologi dan Karir: Tips Biar Tidak Kecanduan Media Sosial dan Aplikasi Media Sosial yang Bikin Produktif 

Published by

Bukik Setiawan

Blogger

Gimana komentarmu?